āļāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļēāļāļāļĨāļēāļŠāđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļāļĢāļēāļĒāđāļāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļ
āļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļ Pilates āđāļŦāđāļĄāļĩāļāļĨāļāļģāđāļĢāļāđāļāļāļāļēāļĻāļąāļĒāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāđāļāđāļāļēāļĢāļŠāļāļāļāļĩāđāļāļĩ āđāļāļāļĩ 2026 āļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļĢāļēāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļąāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļāļĄāļđāļĨāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļĢāļēāļĒāđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļēāļāļāļļāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļāļķāļ 35% āļāļļāļāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļĢāļĩāļĒāļāđāļŦāđāļāļĢāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļĨāļāļāđāļāļāļļāļāļāļāļāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļ
āļ§āļīāļāļĩāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļŠāļđāļāļŠāļļāļ
āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļ§āļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāļāļāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāđāļ§āļ 12 āđāļāļ·āļāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē āļĄāļāļāļŦāļēāļĢāļđāļāđāļāļāļāđāļēāļāđ āļāļāļ:
- āļāļĨāļēāļŠāļāđāļ§āļāđāļāđāļē (6:00-9:00 āļ.)
- āđāļāļŠāļāļąāļāļāđāļ§āļāļāļąāļāđāļāļĩāđāļĒāļ (12:00-14:00 āļ.)
- āļāđāļ§āļāđāļĒāđāļ (17:00-20:00 āļ.)
- āļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāđāļāļāđāļ§āļāļ§āļąāļāļŦāļĒāļļāļāļŠāļļāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ
āļŠāļāļđāļāļīāđāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļāļāļ§āđāļēāļāđāļ§āļāđāļĒāđāļāļ§āļąāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ§āļąāļāļāļĪāļŦāļąāļŠāļāļāļĩ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāđāļāđāļēāļ§āļąāļāđāļŠāļēāļĢāđ āļĄāļąāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļđāđāđāļāđāļēāļāļĨāļēāļŠāđāļāđāļĄāļāļĒāļđāđāđāļŠāļĄāļ āđāļāđ āļāļāļāļāđāđāļ§āļĢāđāļāļąāļāļāļēāļĢāļēāļ Pilates āļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļēāđāļāđ āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āđāļŪāđāļĨāļāđāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļāļĢāļąāļāđāļĄāđāļāļĩāđāļāļĒāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī āļāļķāđāļāļāļēāļāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļ
āđāļāđāļĢāļēāļāļēāđāļāļāđāļāļāļēāļĄāļīāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĨāļēāļŠāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļŠāļđāļ
āļāļīāļāļēāļĢāļāļēāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļāļāļĢāļēāļāļēāđāļāļāļāļąāđāļāļāļąāļāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāđāļĢāđāļāļāđāļ§āļ āļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļĩāđāđāļĢāļīāđāļĄāđāļāđāļāļĨāļĒāļļāļāļāđāļāļĩāđāđāļāļāļĩ 2025 āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāđāļāđāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļ 22% āđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļđāđāđāļāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļģāļāļ§āļāļĄāļēāļ āđāļāļ§āļāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļĨāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļĄāļ·āđāļ:
- āđāļāđāļĢāļēāļāļēāļāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļĒāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĨāļēāļŠāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļēāđāļāđāđāļāļīāļ 80%
- āđāļāđāļĢāļēāļāļēāļĄāļēāļāļĢāļāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĨāļēāļŠāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļēāđāļāđ 50-79%
- āđāļāđāļĢāļēāļāļēāļāļīāđāļĻāļĐāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĨāļēāļŠāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļēāđāļāđāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 50%
- āļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāđāļĢāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļŦāđāļāļąāļāđāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļāļāļāļļāļ
āļĨāļāđāļ§āļĨāļēāļ§āđāļēāļāļāļāļāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļēāļāļāļĩāđāļāļēāļāļāļĨāļēāļ
āļāđāļāļāļļāļāļāļāļāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļāļĄāļąāļāļāļīāļāđāļāđāļ 40-50% āļāļāļāļāđāļēāđāļāđāļāđāļēāļĒāđāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļ āđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāļēāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāđāļāļĒ:
- 1āļāļąāļāļāļĨāļēāļŠāđāļāļĒāļĄāļĩāļāđāļ§āļāļāļąāļ 15 āļāļēāļāļĩāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāđāļāļŠāļāļąāļ
- 2āļŠāļĢāđāļēāļ "āļāļĨāđāļāļ" āļāļāļāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļ§āļāđāļāļēāļŠāļāļāļāļĨāļēāļŠāļāļīāļāļāđāļāļāļąāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĨāļēāļŠ
- 3āđāļŠāļāļāļŠāļīāđāļāļāļđāļāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļāļāđāļāļāđāļ§āļāļāļāļāđāļ§āļĨāļēāđāļĢāđāļāļāđāļ§āļ
- 4āđāļāđ āļāļāļāļāđāđāļ§āļĢāđāļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļāļđāļāļīāđāļ āļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļāļāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļ
āļŠāļāļđāļāļīāđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĨāļāļāđāļāļāļļāļāļāļāļāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļāļĨāļāđāļāđ 18% āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļēāļāđāļāļāļāļĨāđāļāļ āļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļąāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļĨāļēāļŠāļāļĩāđāļāļĨāđāļēāļĒāļāļąāļ (āđāļĄāļāļāļīāļĨāļēāļāļīāļŠ, Reformer, Tower) āđāļ§āđāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāđāļĨāļ°āđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļāļāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļāđāļŦāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļ
āļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļĢāļēāļĒāđāļāđāļāļāļāđāļŦāļāļ·āļāļāļēāļāļāļĨāļēāļŠāļāļĨāļļāđāļĄ
āļāļĨāļēāļŠāļāļĨāļļāđāļĄāļĒāļąāļāļāļāđāļāđāļāļĢāļēāļāļāļēāļāļāļāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļ Pilates āļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđ āđāļāđāđāļāđāļēāļāļāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļ§āļīāļŠāļąāļĒāļāļąāļĻāļāđāļāļģāļĨāļąāļāđāļāļīāđāļĄāļāđāļāļāļāļēāļāļĢāļēāļĒāđāļāđāđāļŠāļĢāļīāļĄ āļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāļāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļāļāļĩ 2025 āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļĢāļēāļĒāđāļāđāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļ 42%
āļāļĨāļąāļāļāļāļāđāļāļŠāļāļąāļāđāļāļāļāļķāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§
āđāļāļŠāļāļąāļāđāļāļāļāļķāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§ (āļĨāļđāļāļāđāļē 2-4 āļāđāļēāļ) āļĄāļāļāļāđāļāļāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāļēāļĢ:
- āļĢāļēāļĒāđāļāđāļāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļŠāļđāļāļāļ§āđāļēāļāļĨāļēāļŠāļāļĨāļļāđāļĄ
- āļāļ§āļēāļĄāđāļŠāđāđāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
- āļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļēāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļ
- āļāļąāļāļĢāļēāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļđāļāđāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļāđāļģāļāļ§āđāļēāđāļāļŠāļāļąāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§
āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļļāļĢāļāļīāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļŠāļāļąāļāđāļāļāļāļķāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§ āļāļāļīāļāļēāļĒāļ§āđāļēāļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļŠāļāļāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļĩāđāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ āļāđāļāļāļ§āļĢāļāļīāļāļēāļĢāļāļēāļŦāļĨāļąāļ āđāļāđāđāļāđ:
- āļāļģāļŦāļāļāļĢāļēāļāļēāđāļāļŠāļāļąāļāļāļķāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļāļĩāđ 1.5-2 āđāļāđāļēāļāļāļāļĢāļēāļāļēāļāļĨāļēāļŠāļāļĨāļļāđāļĄ
- āļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļīāđāļĻāļĐ (āļāđāļāļ/āļŦāļĨāļąāļāļāļĨāļāļ, āļāļēāļĢāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļē)
- āļāļģāļāļēāļĢāļāļĨāļēāļāļāļąāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāđāđāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
- āđāļāđāļĢāļ°āļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāļāļļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĨāļļāđāļĄāđāļĨāđāļ
āļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļ§āļĄāļĄāļ·āļāļāđāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļāļĢ
āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļāļĢāđāļŠāļāļāļāļķāļāđāļāļāļēāļŠāļāļĩāđāļāļģāļĨāļąāļāđāļāļīāļāđāļ āļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļĩāđāļĢāđāļ§āļĄāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāļļāļĢāļāļīāļāđāļāļāđāļāļāļāļīāđāļāđāļāļāļĩ 2026 āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļāļąāļāļāļĩāđ:
- āļĢāļēāļĒāđāļāđāļāļĩāđāļĄāļąāđāļāļāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļŠāļāļēāļĄāļŠāļąāļāļāļē
- āļĨāļāļāđāļēāđāļāđāļāđāļēāļĒāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļĨāļēāļ
- āđāļāđāļēāļāļķāļāļāļĨāļļāđāļĄāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļŦāļĄāđāđ
- āđāļāļāļēāļŠāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļ°āļāļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļŠāļāļąāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§
āđāļāļ·āđāļāļāļķāļāļāļđāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļāļāļāđāļāļĢ:
- 1āļāļąāļāļāļēāđāļāđāļāđāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļāļĢāļāļĢāđāļāļĄāļāļēāļĢāļēāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļ
- 2āļāļģāđāļŠāļāļāļāļĨāļēāļŠāđāļāļŠāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļāļēāļāļēāļĢāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļ
- 3āļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāļīāļāļīāļāļąāļĨāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļāļĨ
- 4āđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļēāļāđāļēāļ āļāļāļāļāđāđāļ§āļĢāđāļŠāļāļđāļāļīāđāļ Pilates
- 5āđāļŠāļāļāļŠāđāļ§āļāļĨāļāļāļēāļĄāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļŠāļĄāļēāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļīāļĐāļąāļ
āđāļ§āļīāļĢāđāļāļāļāļāđāļĨāļ°āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļīāđāļĻāļĐ
āđāļ§āļīāļĢāđāļāļāļāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āđāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļŠāļĢāđāļēāļāļĢāļēāļĒāđāļāđāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļ āļĢāļđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļ āđāļāđāđāļāđ:
- āđāļ§āļīāļĢāđāļāļāļāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļīāļ: "āļāļēāļĢāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļē The Hundred" āļŦāļĢāļ·āļ "āļāļēāļĢāļāļķāļ Reformer āļāļąāđāļāļŠāļđāļ"
- āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĄāļāļĩāļĄ: "Pilates āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāļāļāļāļĨāđāļ" āļŦāļĢāļ·āļ "āļāļēāļĢāļĢāļĩāđāļāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāđāļāļāļ§āļąāļāļŦāļĒāļļāļ"
- āļāļĩāļĢāļĩāļŠāđāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļāļĢāļąāļāđāļāļīāļ: āđāļāļīāļāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ·āđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļĄāļēāļŠāļāļāđāļāļŠāļāļąāļāļāļīāđāļĻāļĐ
- āļ§āļąāļāļŦāļĒāļļāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ: āļĢāļ§āļĄāļāļēāļĢāļāļķāļ Pilates āđāļāđāļēāļāļąāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļī
āļ§āļīāļāļĩāļāļąāļāđāļ§āļīāļĢāđāļāļāļāļ Pilates āļāļĩāđāļāļģāļāļģāđāļĢāļŠāļđāļ āļĄāļāļāļāļđāđāļĄāļ·āļāļāļĩāļĨāļ°āļāļąāđāļāļāļāļ āļāļąāļ§āļāļĩāđāļ§āļąāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĄ:
- āļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāļĨāļāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļ (āļāļąāđāļāđāļāđāļēāļāļĩāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļ 70% āļāļķāđāļāđāļ)
- āļĢāļēāļĒāđāļāđāļāđāļāļāļđāđāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄ
- āļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļāļāļđāđāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāđāļāđāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļāļĢāļ°āļāļģ
- āļāļēāļĢāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ
āļāļēāļĢāļāļģāļŦāļāļāļĢāļēāļāļēāđāļĨāļ°āđāļāđāļāđāļāļāđāļāļīāļāļāļĨāļĒāļļāļāļāđ
āļāļĨāļĒāļļāļāļāđāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļāļāļĢāļēāļāļēāļŠāđāļāļāļĨāđāļāļĒāļāļĢāļāļāđāļāļāļĨāļāļģāđāļĢāļāļāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļāļāļāļļāļ āđāļāļāļĩ 2026 āļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļāļāļĢāļēāļāļēāļāļēāļĄāļĄāļđāļĨāļāđāļēāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļ 28% āđāļĄāļ·āđāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļąāļāļāļđāđāļāļĩāđāđāļāđāđāļāļāļāđāļāļāļļāļāļāļ§āļāļāļģāđāļĢ
āđāļĄāđāļāļĨāļŠāļĄāļēāļāļīāļāļāļĩāđāļāļąāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāļĢāļēāļĒāđāļāđāļāļĢāļ°āļāļģ
āļŠāļĄāļēāļāļīāļāļ āļēāļāđāļŦāđāļĢāļēāļĒāđāļāđāļāļĩāđāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāđāļāđāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļ āļąāļāļāļĩāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļē āļāļīāļāļēāļĢāļāļēāđāļĄāđāļāļĨāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ:
- āļāļĨāļēāļŠāđāļĄāđāļāļģāļāļąāļ: āļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđāļŠāļđāļ
- āļŠāļĄāļēāļāļīāļāđāļāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļĨāļēāļŠ: āļāļģāļŦāļāļāļāļģāļāļ§āļāļāļĨāļēāļŠāļāđāļāđāļāļ·āļāļ
- āļŠāļĄāļēāļāļīāļāđāļāļāđāļŪāļāļĢāļīāļ: āļĢāļ§āļĄāļāļĨāļēāļŠāļāļąāļāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļ·āđāļ
- āļŠāļĄāļēāļāļīāļāđāļāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļāļąāļ: āļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļāļķāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļĢāļēāļāļēāļāļĩāđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ
āļŠāļĄāļēāļāļīāļāļ āļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļąāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļĨāļēāļŠ āđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāļ§āļāļēāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļŦāļĨāļąāļ:
- āđāļāđ āļāļāļāļāđāđāļ§āļĢāđāļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļāļđāļāļīāđāļ Pilates āļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĒāļļāļŠāļĄāļēāļāļīāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļĒāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī
- āđāļŠāļāļāļāļēāļĢāļāļāļĨāļāļāđāļāđāļāļĢāļĩ 7 āļ§āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļĄāļēāļāļīāļāđāļŦāļĄāđ
- āļāļģāđāļŠāļāļāļāļļāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāļąāļāđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļąāļ
- āļĢāļ§āļĄāļŠāļīāļāļāļīāļāļīāđāļĻāļĐ āđāļāđāļ āļāļąāļāļĢāđāļāđāļēāļāļĨāļēāļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļŠāđāļ§āļāļĨāļāļŠāļīāļāļāđāļē
āļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļāļēāļĒāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ
āđāļāđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļĄāļđāļĨāļāđāļēāļāļļāļĢāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļĨāļĩāđāļĒ āļāļĨāļĒāļļāļāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āđāļāđāđāļāđ:
- āđāļāđāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļ: 3-5 āļāļĨāļēāļŠāđāļāļĢāļēāļāļēāļāļīāđāļĻāļĐ
- āđāļāđāļāđāļāļāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļē: āđāļāļīāđāļĄāļĄāļđāļĨāļāđāļēāđāļĄāļ·āđāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļĄāļļāđāļāļĄāļąāđāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
- āļāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄ: āļĢāļ§āļĄāļāļĨāļēāļŠāđāļāđāļēāļāļąāļāđāļāļŠāļāļąāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļāđāļ§āļīāļĢāđāļāļāļāļ
- āļāđāļāđāļŠāļāļāļāļģāļāļąāļāđāļ§āļĨāļē: āļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĢāđāļāļāđāļ§āļāļāđāļ§āļĒāļ§āļąāļāļŦāļĄāļāļāļēāļĒāļļ
āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāđāļŦāđāļŠāđāļ§āļāļĨāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ āļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļŠāļāļāđāļŦāđāđāļŦāđāļāļ§āđāļēāļĨāļđāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļĒāļĢāļēāļāļēāđāļāđāļĄāļĄāļĩāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļŠāļđāļāļāļ§āđāļē 32% āđāļĄāļ·āđāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļąāļāļāļđāđāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļŠāđāļ§āļāļĨāļāļĨāļķāļ
āļĢāļēāļāļēāđāļāļāđāļāļāļēāļĄāļīāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļŠāļāļąāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§
āđāļāļŠāļāļąāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļĄāļąāļāļĄāļĩāļĢāļēāļāļēāļŠāļđāļ āđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļāļĢāļēāļĒāđāļāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļ:
- 1āđāļŠāļāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāđāļāļŠāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļ (30, 45, 60 āļāļēāļāļĩ)
- 2āļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļīāđāļĻāļĐ (āļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ, āļāļēāļĢāļāļķāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļē)
- 3āđāļāđāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļāļāļĢāļēāļāļēāļāļēāļĄāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļ
- 4āļĢāļ§āļĄāđāļāļŠāļāļąāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļāļąāļāļāļĨāļēāļŠāļāļĨāļļāđāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄ
- 5āđāļāđāļĢāļ°āļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāļāļāļāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļŦāļāļāļĢāļēāļāļēāđāļāļŠāļāļąāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļāļāļāļāļļāļ āđāļŦāđāļāļģāđāļāļ°āļāļģāđāļāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ āļāļīāļāļēāļĢāļāļēāļĄāļēāļāļĢāļāļēāļāļĢāļēāļāļēāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ:
- āļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļ: $75-$100 āļāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
- āļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđ: $100-$150 āļāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
- āļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļĄāļēāļāļēāļĢāļĒāđ: $150-$250 āļāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
- āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļīāđāļĻāļĐ: $200-$350 āļāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
āđāļāđāđāļāļāđāļāđāļĨāļĒāļĩāđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāđāļēāđāļāđāļāđāļēāļĒ
āļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļāđāļāđāļĨāļĒāļĩāļĒāļąāļāļāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļąāļĒāļŠāļģāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļģāđāļĢ āđāļāļāļĩ 2026 āļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļāļāđāđāļ§āļĢāđāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļāđāļēāđāļāđāļāđāļēāļĒāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāđāļģāļĨāļ 30% āđāļĨāļ°āļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļŠāļđāļāļāļķāđāļ 25%
āļāļģāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāđāļāļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī
āļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāđāļ§āļĒāļāļāđāļāļāļāļģāđāļŦāđāđāļŠāļĩāļĒāđāļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāļāļĒāļēāļāļĢ āļāļģāđāļŦāđāļāļēāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļīāļāđāļ§āļĒ āļāļāļāļāđāđāļ§āļĢāđāļāļēāļĢāļāļāļ Pilates āļāļāļāļāļļāļ:
- āļāļēāļĢāļĨāļāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļĨāļēāļŠ: āļāļēāļĢāļāļāļāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļĨāļāļ 24/7
- āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļĄāļ§āļĨāļāļĨāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļ: āļāļēāļĢāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāļĢāđāļāļĢāļāļīāļāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
- āļāļēāļĢāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāļāļąāļāļĨāļđāļāļāđāļē: āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī
- āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļēāļĒāļāļ·āđāļāļĢāļ: āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļīāđāļĄāļ·āđāļāļĄāļĩāļāļĩāđāļ§āđāļēāļ
- āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļēāļāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļ: āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĒāđāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāļāļāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļ Pilates āđāļāđāļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī āļāļāļīāļāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļ āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŦāļĨāļąāļ āđāļāđāđāļāđ:
- āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāđāļĄāļēāļāļĢāļēāļāļāļāļąāļ§ 70% āļāđāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī
- āļāļĢāļ°āļĄāļ§āļĨāļāļĨāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāđāļĢāđāļ§āļāļķāđāļ 40%
- āļĨāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļēāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļąāļ 50%
- āļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļĨāļđāļāļāđāļēāļāļĩāļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļāļĩāđāļĢāļēāļāļĢāļ·āđāļ
āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāđāļĄāļēāļāļĢāļēāļāļāļāļąāļ§āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļąāļāļāļĢāļīāļĒāļ°
āļāļēāļĢāđāļĄāđāļĄāļēāļāļĢāļēāļāļāļāļąāļ§āļāļģāđāļŦāđāļŠāļāļđāļāļīāđāļāđāļŠāļĩāļĒāļĢāļēāļĒāđāļāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāļāļāđāļāļāļĩ āļāļĨāļĒāļļāļāļāđāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āđāļāđāđāļāđ:
- 1āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāđāļāļāļāļēāļ: āļāļĩāđāļĄāļĨ + āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļēāļ SMS
- 2āļĨāļģāļāļąāļāđāļ§āļĨāļē: 48 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ, 24 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āđāļĨāļ° 2 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļĨāļēāļŠ
- 3āļāļēāļĢāļĒāļāđāļĨāļīāļāļāļĩāđāļāđāļēāļĒ: āļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļēāļāđāļŦāļĄāđāđāļāļāļĨāļīāļāđāļāļĩāļĒāļ§
- 4āļāļēāļĢāļĢāļ§āļĄāļĢāļēāļĒāļāļ·āđāļāļĢāļ: āļāļēāļĢāđāļāļīāļĄāļāļĩāđāļ§āđāļēāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļĒāļāđāļĨāļīāļāļāļēāļāļĩāļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī
- 5āļāđāļĒāļāļēāļĒāļāļēāļĢāļĨāļāđāļāļĐ: āļāđāļēāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļĩāļĒāļĄāļāļēāļĢāļĒāļāđāļĨāļīāļāļŠāļēāļĒāļāļĩāđāļāļąāļāđāļāļ
āļ§āļīāļāļĩāļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāđāļĄāļēāļāļĢāļēāļāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāļāđāļĨāļīāļ āđāļŠāļāļāļāļĨāļĒāļļāļāļāđāļāļąāđāļāļŠāļđāļ āļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļ°āļāļāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļīāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļāļąāļāļāļĩāđ:
- āļĨāļāļāļēāļĢāđāļĄāđāļĄāļēāļāļĢāļēāļāļāļāļąāļ§āļĨāļ 65%
- āđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāļāļāļāļāļēāļāļĩāļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāļāļķāđāļ 30%
- āļāļ°āđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļķāļāļāļāđāļāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļāļĩāļāļķāđāļ
āļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļ
āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĒāđāļēāļāļĄāļēāļ āļāļāļāļāđāđāļ§āļĢāđāļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļāļđāļāļīāđāļ āļāļāļāļāļļāļāļāļ§āļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļīāđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ:
- āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļēāļ: āļāļēāļĢāļĄāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļĨāļēāļŠāļāļĩāđāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĒāđāļ
- āļāļąāļāļāļĩāđāļāļīāļāđāļāļ·āļāļ: āļāļģāļāļ§āļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāđāļĨāļ°āļāđāļēāļāļāļĄāļĄāļīāļāļāļąāļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī
- āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļĨāļāļēāļ: āļāđāļāđāļŠāļāļāđāļāļ°āļāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļĨāļ°āļāļąāļ§āļāļĩāđāļ§āļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļāļĨāļēāļŠ
- āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļąāļāļĢāļāļ: āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļ§āļąāļāļŦāļĄāļāļāļēāļĒāļļ
- āļāļēāļĢāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢ: āļāļēāļĢāļŠāđāļāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĒāļāļĢāļāļ āļēāļĒāđāļāđāļāļĨāļāļāļāļĢāđāļĄ
āļāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļđāđāļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļāļđāļāļīāđāļ Pilates āļāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļļāļ āļāļāļīāļāļēāļĒāļ§āļīāļāļĩāļĄāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļŦāļĨāļąāļāļāļĩāđāļāļ§āļĢāļĄāļāļāļŦāļē:
- āļāļąāļāļĢāļēāļāđāļēāļāđāļēāļāļāļĩāđāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļĨāļēāļŠāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļ
- āļĢāļēāļĒāļāļēāļāļāļąāļāļāļĩāđāļāļīāļāđāļāļ·āļāļāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī
- āđāļāļāļāļāļĢāđāļāđāļŠāļāļāļāļĨāļāļēāļāļāļāļāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļ
- āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāđāļāļĢāļąāļāļĢāļāļāļŦāļĄāļāļāļēāļĒāļļ
- āļāļēāļĢāđāļāđāļēāļāļķāļāļāđāļēāļāļĄāļ·āļāļāļ·āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļ
āļŠāļĢāđāļēāļāļāļļāļĄāļāļāļāļĩāđāļāļąāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļē
āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļŠāđāļāļāļĨāđāļāļĒāļāļĢāļāļāđāļāļāļĨāļāļģāđāļĢ āđāļāļāļĩ 2026 āļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļāļāļāļļāļĄāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļĢāđāļāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļĄāļđāļĨāļāđāļēāļāļĨāļāļāļāđāļ§āļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļŠāļđāļāļāļ§āđāļēāļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļāļēāļ°āļāļēāļĢāļŦāļēāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļŦāļĄāđ 40%
āļŠāļĢāđāļēāļāļ§āļąāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļĄāļīāļāļĢ
āļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāđāļĢāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļąāļ āļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļĩāđāđāļāđāļāļĄāļīāļāļĢāđāļāļĒ:
- āļāļķāļāļāļāļĢāļĄāļāļāļąāļāļāļēāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļē
- āđāļāđāļĢāļ°āļāļāđāļāđāļāļāļīāļāļāļĩāđāļāļāļāļģāļĨāļđāļāļāđāļēāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāđ
- āđāļŠāļāļāļāđāļģāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļĢāļĩ
- āļŠāļĢāđāļēāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļĢāļāļāļĩāđāļŠāļ°āļāļ§āļāļŠāļāļēāļĒ
- āđāļāđ āļāļāļāļāđāđāļ§āļĢāđāļŠāļāļđāļāļīāđāļ Pilates āļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļē
āļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļ§āļąāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļāļđāļāļīāđāļ Pilates āļāļāļāļāļļāļ āļŠāļģāļĢāļ§āļāļŦāļąāļ§āļāđāļāļāļĩāđāļāļĒāđāļēāļāļĨāļķāļāļāļķāđāļ āļāļąāļ§āļāļĩāđāļ§āļąāļāļāļĩāđāļāļ§āļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļ:
- āļāļ°āđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļķāļāļāļāđāļāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļē
- āļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāļāļĨāļąāļāļĄāļēāđāļāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢ
- āļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļāļ°āļāļģ
- āļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļĨāļĄāļĩāđāļāļĩāļĒ
āļāļģāđāļāļīāļāđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāļ āļąāļāļāļĩāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļē
āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļ§āļēāļĄāļ āļąāļāļāļĩāļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļēāļĒ āđāļāļ§āļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āđāļāđāđāļāđ:
- āļĢāļ°āļāļāļāļ°āđāļāļ: āļĢāļąāļāļāļ°āđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļāļĨāļēāļŠ, āļāļēāļĢāđāļāļ°āļāļģ, āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļŠāļīāļāļāđāļē
- āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļāļąāļ: āļĢāļ°āļāļąāļāļāļĩāđāļŠāļđāļāļāļķāđāļāļāļ°āļāļĨāļāļĨāđāļāļāļŠāļīāļāļāļīāļāļīāđāļĻāļĐ
- āļŠāļīāļāļāļīāļāļīāđāļĻāļĐāļ§āļąāļāđāļāļīāļ: āļāļĨāļēāļŠāļāļĢāļĩāļŦāļĢāļ·āļāļŠāđāļ§āļāļĨāļāļŠāļīāļāļāđāļē
- āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļ§āļąāļāļāļĢāļāļĢāļāļ: āļāļĨāļāļāļāđāļēāļ§āļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļē
- āđāļāļāļąāļŠāļāļēāļĢāđāļāļ°āļāļģ: āļāļđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļēāļāđāļāļāļāļāļāļāđāļ
10 āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļāļāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļ Pilates āļĄāļāļāļāļĨāļĒāļļāļāļāđāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāđāđāļāđāļāļĢāļīāļ āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļŦāļĨāļąāļ:
- āđāļāđāļĢāļ°āļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļ§āļēāļĄāļ āļąāļāļāļĩ
- āđāļāļāļāđāļēāļĒāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļāļĒāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī
- āđāļāļĢāđāļĄāļāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāđāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĨāđāļĨāļ°āļāđāļēāļĒāđāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļ
- āļāļąāļāđāļāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļ
āļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļļāļĄāļāļ
āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāđāļ§āļĒāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļĨāļ°āļāļĢāļđāļāļđāđāļŠāļāļ āļĢāļđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļ āđāļāđāđāļāđ:
- āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļŠāļąāļāļāļĄ: āđāļŪāļāļāļĩāđāļāļēāļ§āļĢāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĩāđāļ§āļąāļāļāļĢāļāļĢāļāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļ
- āđāļ§āļīāļĢāđāļāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē: āļŠāļąāļĄāļĄāļāļēāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļāļĨāļēāļŠāļāļēāļĒāļ§āļīāļ āļēāļāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ
- āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļļāļĻāļĨ: āļāļĨāļēāļŠāļāļĩāđāļĢāļēāļĒāđāļāđāļĄāļāļāđāļŦāđāđāļāđāđāļāļĢāļāļāļēāļĢāđāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ
- āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒ: āļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļĒ Pilates 30 āļ§āļąāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
- āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļĻāļīāļĐāļĒāđāđāļāđāļē: āļāļēāļĢāļĢāļ§āļĄāļāļąāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļāđāļē
āļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļĄāđāļĒāļ āļĄāļāļāđāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĨāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļ§āļēāļāđāļāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ āļāļąāļ§āļāļĩāđāļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĄ:
- āļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ
- āļāļ°āđāļāļāļāđāļāđāļŠāļāļāđāļāļ°āļāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļē
- āļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļĨāļĄāļĩāđāļāļĩāļĒ
- āļāļēāļĢāļāļāļāļāļĨāļēāļŠāļŦāļĨāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ
- āļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļāļĢāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļŦāļĄāđ
āļāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļīāđāļĄāļāļĨāļāļģāđāļĢāđāļŦāđāļāļąāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāđāļ§āļŦāļĢāļ·āļāļĒāļąāļ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāļĨāļĒāļļāļāļāđāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĻāļąāļĒāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļāļāļāļāđāđāļ§āļĢāđāļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļāļđāļāļīāđāļ Pilates āļāļāļ Pepperoni Booking āļĄāļāļāļāļļāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļ:
- āđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļēāļāļāļĨāļēāļŠāļāđāļ§āļĒāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāļāļĨāļķāļ
- āļāļģāļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļīāđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāđāļēāđāļāđāļāđāļēāļĒ
- āđāļāđāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļāļāļĢāļēāļāļēāđāļĨāļ°āđāļāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļāļāļēāļĄāļīāļ
- āļŠāļĢāđāļēāļāļāļļāļĄāļāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļĩāđāļĢāļļāđāļāđāļĢāļ·āļāļ
- āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļąāļ§āļāļĩāđāļ§āļąāļāļŠāļģāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ
āđāļĢāļīāđāļĄāļāļāļĨāļāļāđāļāđāļāļēāļāļāļĢāļĩāļāļāļāļāļļāļ āļ§āļąāļāļāļĩāđāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļ§āđāļē Pepperoni Booking āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĨāļāļģāđāļĢāļāļāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ āđāļāļĨāļāļāļāļĢāđāļĄāļāļĩāđāļāļĢāļąāļāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļāļĄāļ·āļāļāļ·āļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļģāđāļŠāļāļ:
- āļāļēāļĢāļāļāļāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļĨāļāļ 24/7 āļāļĢāđāļāļĄāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāļāļļāļāļēāļĄāļāļļāļ
- āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĨāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļī
- āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļĄāļ§āļĨāļāļĨāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļĢāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāļāļĩāđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ
- āļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāđāļāļĢāļāļāđāļāļĩāđāļāļģāļŦāļāļāđāļāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļĢāļāļāļąāļāđāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāļāļāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļāļāļāļāļāļļāļ
- āļĢāļāļāļĢāļąāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ āļēāļĐāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļāđāļēāļāļāļēāļāļī
āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāđāļāđāļēāļāļāļāļŠāļāļđāļāļīāđāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāļāļāļāļāļĩāđāđāļ§āđāļ§āļēāļāđāļ Pepperoni Booking āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĒāļēāļĒāļāļļāļĢāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļ āđāļĢāļīāđāļĄāļāļāļĨāļāļāđāļāđāļāļēāļāļāļĢāļĩ āļāļāļāļāļļāļāļāļāļāļāļĩāđāđāļĨāļ°āļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļāļāđāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āļāļļāļāđāļāļ